産後ダイエット
産後はどうしても太ってしまいますよね。
何とかして痩せたいと思っても結構大変。
簡単には昔の体型には戻りません。
産後数週間で体重が１０キロ近く増えて、ウエストもサイズアップ！
これは大変！「産後ダイエットしなくては」と思っても中々上手くいかなかったりします。
妊娠中ほど栄養面に気を使わないにしろでも、産後の授乳中は子供への影響を考えると変なクスリなんか飲みたくないし、
栄養のバランスなんかもキチンと考えないといけません。
結局は運動と摂取カロリーのバランスなんですけど、カロリーばかりに気を取られると栄養が偏っちゃいます。
何事もバランスが大事！
産後でもそうでなくても栄養バランスを考えたダイエットを心がけましょう。
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1. 【産後ダイエット】授乳期の栄養管理 [ 産後ダイエットを成功させよう【産後ダイエット方法】 ] 2007年09月21日 01:40
育児に家事と毎日忙しい日々を送っているママさん！産後ダイエットは順調でしょうか？
今回は授乳期の栄養管理についてです。
出産直後は体力を回復させる為に、まだ体に脂肪が蓄えられやすい状態にあります。体の戻りは緩やかで、皮下脂肪などが気になるとは思いますが、....
2. 産後の骨盤矯正 [ 矯正 ] 2008年06月19日 07:59
骨盤とは、体の中心である背骨を支えている大事な骨です。
真ん中に穴が開いていて、出産する時には、赤ちゃんが骨盤の中を通り抜けていきます。
胎児がお腹の中で成長するのと同時に、お母さんの骨盤も開いてきたり歪んだりします。
骨盤をつくっている左右3対の骨...
この記事へのコメント
1.
産後ダイエットを成功させよう【産後ダイエット方法】
2007年09月21日 01:42
TBありがとうございました。
ダイエットや健康に関するいろいろな情報参考になります。
また、訪問致します。
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